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The Right Probiotic Supplement for People Age 50 and Older

I probiotici sò i batteri amichevuli chì ghjucanu un rolu cusì impurtante in u funziunamentu propiu di u nostru corpu in tutta a nostra vita. Ci aiutanu à prevene è trattà assai malatie, malatie è cundizioni. A maiò parte, ci aiutanu à restaurà o alleviate a salute di u nostru sistema digestivu è di u sistema digestivu. I probiotici impediscenu l’allergii quandu si tratta di i zitelli. Stimulanu ancu a difesa di u sistema immune in i prescoli è i zitelli. Sti bacteria amichevuli migliurà ancu a funzione di u sistema digestivu in l’adultu. Ci furniscenu aiutu in a lotta contru l’infizzioni. I probiotici mantenenu l’equilibriu di a microflora intestinali quandu simu furzati à seguità un trattamentu cù antibiotici. Tutti questi benefici sò scientificamente pruvati, cusì i probiotici sò alcune di e soluzioni terapeutiche più studiate oghje.

Cuntinuà à amparà cumu funziona i probiotici per tutta a famiglia: da i zitelli à i missiavi è più!

Cum’è adulti, campemu una vita occupata è impussibule à volte. Tutte e cose chì facemu, tutti i fatturi chì affettanu a nostra salute, ognunu ghjucanu un rolu maiò in u nostru benessere generale. À u mumentu di l’età, ci sò assai cambiamenti in u nostru corpu. A salute di i nostri organi cumencia à calà, simu più propensi à certe malatie è cundizioni mediche, simu più prubabile di soffre di pressione alta, malatie cardiovascular è diabete, cusì, hè più prubabile chì avemu da esse in prescrizioni mediche. per tutte queste malatie. U fattu hè chì u nostru sistema immune ùn serà micca in a stessa forma megliu quandu avemu invechjatu cum’è quandu eramu più ghjovani. U sistema digestivu cumencia à funziunà male, per via di u fattu chì avemu da avè un tempu ancu più difficiuli quandu si tratta di inghjustà pastiglie è certi alimenti, in particulare i latticini. E di sicuru, diventemu ancu menu avventuru quandu si tratta di seguità diete strette è di fà u muvimentu.

Tutti issi fatti ci facenu più vulnerabile in fronte à i prublemi di salute, è per quessa, un modu più sicuru d’ameliorate tutti questi seria s’ellu principiamu à piglià probiotici per alleviate a funzione propria di u nostru corpu. I probiotici, naturali o supplementi, anu pruvatu à esse una fonte affidabile di salute, soprattuttu quandu si tratta di persone di 50 anni o più. Siccomu a so salute hè propensu à decadenza, duveranu esse quelli in a prima fila quandu si tratta di piglià è di sceglie u tipu di probioticu ghjustu. Perchè hè impurtante per e persone di 50 anni è più di sapè cumu sceglie i supplementi probiotici adattati per elli? Ebbè, soprattuttu perchè tutti i studii fatti nantu à i probiotici mostranu u fattu chì u probioticu perfettu per i zitelli di 10 anni, per dì, o per un ghjovanu adultu di 20 anni, ùn avarà micca i stessi risultati benefizii nantu à qualchissia di 50 anni o più. Questu hè, salvu u fattu chì ogni ceppa o tipu di probioticu cunsumatu tratta un tipu di malatia completamente diversu.

Dunque, tenendu in mente chì cù tutti i cambiamenti chì i nostri corpi passanu à traversu l’anni, soprattuttu quandu avemu 50 anni è più vechji, a cumpusizioni è a pupulazione di i batteri probiotici chì stanu in u nostru trattu digestivu pò ancu cambià. Certi di i batteri probiotici è benifichi chì campanu in i nostri corpi è ci aiutanu – ùn sò micca sapè, per esempiu alluntanà i batteri invasivi è dannosi o altri microorganismi chì si trovanu in i muri di l’intestinu grossu – cumincianu à calà cù l’età. , chì hè un cursu naturali di l’avvenimenti.

Prima di affruntà à piglià un ochju à l’internu di i supplementi probiotici chì sarianu ideali per alcuni 50 anni o più, hè impurtante sapè un pocu di più nantu à cumu agisce i supplementi probiotici quandu sò prisenti in u corpu di un adultu.

Eccu alcuni di i benefici chì un supplementu probioticu pò avè nantu à un adultu:

Migliurà u prucessu di digestioni generale / I probiotici anu una azione cunnisciuta per migliurà a digestioni. Stress, dieta malsana, fumà, trattamenti antibiotici causanu un sbilanciu di a flora intestinali. Questu hà un impattu seriu nantu à a salute, chì porta à: infizzioni ripetuti, disordini digestivu (diarrea, stitichezza, nausea, vomitu), fatigue è depressione inspiegabile. Chì ghjè a suluzione ? Gestisce un supplementu à base di probiotici, prebiotici è vitamina C, una formula chì agisce in sinergia è ristabilisce u benessere.

In l’anziani, i probiotici ponu diventà un alliatu contr’à u transitu intestinali lento. Sapemu chì cù l’età, l’intestinu hà una tendenza à diventà pigra è i disordini di transitu sò cumuni. In questi casi, i probiotici, particularmente Bifidobacteria, agisce in u colon, aiutendu à accelerà u transitu lento. Eccu alcuni reguli essenziali quandu si tratta di sceglie un probioticu in modu efficace è efficace:

I probiotici è i prebiotici ponu esse amministrati inseme in forma di supplementi alimentari simbiotici. Per esse sicuru d’optà per un pruduttu probioticu efficace, duvete cunsiderà e seguenti linee guida:

-Selezziunà un pruduttu chì cuntene probiotics abbastanza per fà effettu. Per esempiu, i probiotici di l’Istitutu Rosell anu dimustratu amministratu ogni ghjornu in una cuncentrazione di 3 miliardi di batteri vivi, liofilizzati / 100 mg.

-Assicuratevi chì i batteri cuntenuti sò cunservati attraversu una sicura è stà in vita. U prucessu di liofilizazione li furnisce l’abilità di i probiotici per sopravvive un longu tempu è un scaffale più altu. L’Istitutu Rosell hà sviluppatu parechje tecnulugii per aumentà a vita di i so ceppi probiotici per 18 à 24 mesi.

-Per difende e vostre infizzioni staghjunali, seguite un cursu di probiotici è prebiotici per un mesi. Un saccu cù probiotici è prebiotici pigliati ogni matina prima di colazione, hè un veru scudo contra e malatie virali, otitis o infizzioni gastrointestinali.

Avà chì simu più familiarizati cù l’azzione di i probiotici in u corpu umanu adultu, hè ora di scavà un pocu più in i supplementi probiotici fatti apposta per l’anziani, di 50 anni o più. Cum’è a sapemu cusì bè, l’anziani anu bisognu di una attenzione speciale cù i so alimenti è i medicazione, in particulare cù u stilu di vita chì portanu, perchè u stress è u fumu è altri tali fatturi tendenu à avè una parolla in l’anziane.

Chì ceppi duveranu avè un supplementu probioticu per qualchissia di 50 anni o più?

A salute di una persona di 50 anni o più vechja hè un aspettu sensibule è delicatu, è quellu chì hè in questa categuria d’età deve esse assai attentu à sceglie un supplementu probioticu chì pò fà più cà solu prevene gonfiore, gas, stitichezza o diarrea. . I ceppi o ceppi di u so supplementu protiobic anu da fà un travagliu megliu cà questu solu è calmà e lagnanza digestiva di i so pazienti.

Ci hè una ceppa di a categuria Bifidobacterium, chjamata B. lactis BI-04, chì ùn pò micca solu affruntà i prublemi digestivi più cumuni di un anzianu, ma ancu tratta alcuni altri prublemi unichi chì appartenenu solu à quelli in questa categuria d’età di 50 anni. età. Ci sò parechji studii chì anu dimustratu u fattu chì sta ceppa particulari pò aiutà – in una manera specifica – per prevene l’effetti tossichi di un cumpunente di glutine chjamatu gliadin di granu. Stu cumpunente pare esse a fonte per assai prublemi à assai persone.

Una altra ceppa probiotica utile per e persone cù l’età di 50 o più hè a ceppa chjamata B. longum BB-536. Questu hà dimustratu risultati spettaculari in rinfurzà a funzione immune in l’anziani, a so durata hè più di 20 settimane, ancu dopu chì e persone anu cessatu di piglià u so supplementu. Ùn hè micca solu stupente?

Inoltre, ci hè una altra ceppa probiotica chì un supplementu perfettu per qualchissia di 50 anni o più vechje duverebbe avè. U nomu di u strain hè B. infants, è e teste dimustratu chì pò aiutà à facilità a inflammazione chì hè ligata à tuttu ciò chì succede in u nostru corpu – da u dolore è e malatie cardiovascular à ancu u cancer. Dapoi chì a inflamazioni hè diventata una marca specifica di u prucessu di anziane, ùn vedemu nisuna ragione particulare per quale ùn deve esse trattata o prevenuta cù l’aiutu di un supplementu probioticu chì pò esse pigliatu ogni ghjornu. Dunque, sè vo avete 50 anni o più è cercate una “cura magica” chì vi pò aiutà à luttà cù tuttu ciò chì anda male in u vostru corpu, ùn ci hè micca raghjone per ùn trattà o impedisce e cundizioni di salute chì site. sperienze cù qualchì supplementu probioticu adattatu per l’età chì hè assai bè cuncepitu.

Chì avete bisognu di sapè nantu à l’usu ghjustu di u supplementu probioticu ghjustu per qualchissia di 50 anni o più?

Cum’è sapete, i probiotici venenu in dui formi maiò: o ponu vene da l’alimenti chì manghjate, cum’è iogurt, succhi, latti, bevande di soia, o cum’è supplementi dietetichi, cum’è polveri, pasticchi o capsule. Ogni pruduttu pò cuntene parechji tipi di microrganismi cum’è levitu o / è battìri. A maiò parte, i probiotici sò stati utilizati per trattà i prublemi di l’intestione – sindromu di l’intestione irritabile o diarrea – infizzioni di l’urinarii, intolleranza di lactosa, infezioni vaginali di levadura o eczema.

Sè vo site un adultu 50+, avete bisognu di utilizà probiotici cù a massima cura. Prima, seguitate tutte e direzzione chì sò nantu à u pacchettu di u produttu. Leghjite l’indicazione di l’etichetta per sapè quante dosi sò permessi di piglià, cumu si deve esse cunsumatu – inghiottitu sanu, masticatu, sprinkled intofood è cusì, o ancu mischju cù liquidi. Attenti se u pruduttu hà battìri viventi per ùn piglià micca quandu site nantu à l’antibiotici, perchè l’antibiotici ponu impedisce à sti prudutti di travaglià bè, cumu si deve. O almenu pigliate cù 2 di 3 ore prima o dopu à piglià l’antibiotici. Ci hà da esse qualchi direzzione per voi à aduprà.

Inoltre, sè avete decisu di cunsumà u pruduttu per a diarrea causata da l’antibiotici, ùn pigliate micca si avete una frebba alta per più di 2 ghjorni.

Attenti cù l’effetti secundari

Cum’è qualsiasi altru pruduttu medicale, duvete aspittà di scuntrà qualchì effetti latu. A maiò parte, ponu esse gasu stomacu o gonfiore. S’elli persistanu, indirizzate immediatamente à u vostru duttore. Inoltre, febbre, friddi, tosse persistente, reazzioni allergii à u pruduttu, cum’è prurito o gonfiore, rash o vertigini, prublemi quandu si respira, ponu ancu esse effetti secundari.

Se duvete esse più sanu solu manghjendu assai frutti è ligumi, allora ùn avete micca bisognu di troppu infurmazione nantu à i probiotici, ma postu chì sta cosa ùn hè micca sanu pussibule, hè megliu sapè chì ci sò sempre modi alternativi. per voi per migliurà a vostra salute. Eccu una lista di supplementi è probiotici chì pudete piglià sè avete 50 anni. O 60. O 70.

Quandu site in i 50 anni, hè impurtante chì seguite cù questi supplementi, vitamini è probiotici:

Calcium è vitamina D. Questi prudutti aiutanu assai quandu si tratta di a perdita di l’osse, o u putere in i vostri osse chì diminuite durante l’anni 50, soprattuttu s’è vo site una donna è avete da trattà cù u tempu di menopause di a vostra vita. Eccu alcuni esempi di dosa per a vostra guida: hè cunsigliatu di cunsumà quasi 600 unità internaziunali di vitamina D è 1,200 milligrammi di calciu per e donne, 1,000 milligrammi di calcium per l’omi. Assicuratevi di split sti dosi in dui dosi di ghjornu.

Sè vo circate di i migliori cibi chì anu fonti probiotichi, avete bisognu di pruvà: fegato di vacca, sgombro, tonnu, vitelli d’ova, furmagliu, perchè tutti sò ricchi di vitamina D. Per u vostru livellu di calcium, manghja furmagliu, latte. , fichi è iogurt.

L’acidi grassi omega-3 mantenenu i battiti di u cori regulare, riducenu a placca chì hè custruitu in l’arterie, mantenenu i livelli di zuccaru in sangue è inibisce l’inflamazioni. Aduprate 1 000 milligrammi di acidi grassi omega-3 EPA è DHA per ghjornu. Pudete estrattà l’acidi omega-3 da l’oliu di lino, noci, edamame è salmone.

Quandu si tratta di probiotici, più vechja, u più vulnerabile u vostru sistema digestivu diventa. Truvate u megliu pruduttu per voi è assicuratevi di riintroduce una quantità di boni batteri in u vostru sistema – da 1 miliardi à 10 miliardi CFU uni pochi ghjorni à settimana.

Ùn vi scurdate chì à u tempu chì passa, u vostru corpu soffre di diversi tipi di cambiamenti, è cusì facenu i vostri organi, u sistema immune è u metabolismu sanu. Se sente chì ùn pudete micca seguità cù i cambiamenti o vi sentite troppu debule per luttà per sè stessu è da e forze naturali cù e cundizioni mediche o malatie chì vi anu colpitu, allora hè ora di ricurdà chì pudete prufittà di extra- aiutu, in ogni mumentu, in ogni locu, cù solu un supplementu probioticu simplice. U supplementu probioticu adattatu per a vostra età hè sempre una preoccupazione chì hà bisognu di tutta a vostra attenzione, cusì sceglite cun prudenza.

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